Stress bewältigen (Erste Hilfe)
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Highlights
Schnelle und wirksame Hilfe zur Stress-Reduktion. Kompaktes Format im PDF zur Selbstanwendung.
Beschreibung
Lernen Sie 10 Methoden kennen, die als Erste Hilfe schnell und wirksam Ihr Stress-Level reduzieren. Alle Methoden können Sie sofort selbst ausprobieren, nur Sie entscheiden, was zu Ihnen passt.
Für eine anhaltende Wirkung ist bei einigen Methoden die Anwendung über einen längeren Zeitraum erforderlich: Unser Gehirn braucht Zeit und Wiederholung, um eine Routine zu erzeugen.
Format: PDF zum Download